Masalah penglihatan adalah keluhan yang sangat umum. Pencahayaan yang buruk, menatap layar komputer terus-menerus, dan ketegangan lainnya berkontribusi pada orang yang menderita penglihatan yang tidak sempurna. Tentu saja, masalah penglihatan bukanlah masalah baru dan sudah banyak sekali orang yang mencoba menjelaskan mengapa penglihatan menurun. Banyak dari orang-orang ini juga telah mencoba menciptakan metode yang dapat digunakan orang untuk meningkatkan penglihatan mereka dan membantu mencegah semakin memburuknya penglihatan mereka. Metode yang Perawatan Kesehatan Mata populer adalah senam mata, terutama yang diciptakan oleh William Horatio Bates pada akhir tahun 1800-an.
Metode Bates
William Bates sangat percaya bahwa Pusat Terapi Mata masalah penglihatan adalah akibat dari ketegangan pada mata. Dia merasa bahwa kacamata adalah penopang yang tidak hanya tidak diperlukan dalam situasi apa pun, tetapi juga bisa berbahaya, meningkatkan ketegangan pada mata dan semakin merusak penglihatan seseorang. Bates juga percaya bahwa sebagian besar ketegangan itu bersifat fisiologis. Artinya, bola mata benar-benar berubah bentuk ketika mencoba untuk fokus pada sesuatu, dan perubahan ini, ketika dipaksakan secara dramatis, menyebabkan ketegangan. Latihan mata Bates terapi Orthokeratology dimaksudkan untuk memperkuat otot, membuat perubahan bentuk ini tidak terlalu drastis dan dengan demikian mengurangi ketegangan yang ditimbulkannya. Bates juga merasa bahwa paparan sinar matahari akan meredakan ketegangan yang terus-menerus dan meningkatkan penglihatan.
Salah satu latihan mata Bates yang dimaksudkan untuk mengurangi ketegangan disebut sebagai “telapak tangan”. Selama proses ini pasien dianjurkan untuk memejamkan mata selama beberapa menit dan rileks. Dengan menutupi mata dengan telapak tangan, tanpa menekan, relaksasi diperdalam dan ketegangan dilepaskan. Bates percaya bahwa warna atau cahaya alami apa pun yang dialami saat seseorang memejamkan mata disebabkan oleh ketegangan mata. Dia percaya bahwa jika pasien benar-benar rileks, dia akan melihat kegelapan pekat dan ketegangan akan hilang.
Latihan mata Bates lainnya yang dimaksudkan untuk meningkatkan penglihatan adalah visualisasi. Dengan memvisualisasikan kegelapan, Bates menegaskan, seorang pasien tidak hanya dapat meningkatkan imajinasinya tetapi juga penglihatannya yang sebenarnya.
Mata malas
Salah satu jenis keluhannya adalah ambliopia, atau lebih umum lagi, mata malas. Ini berarti bahwa satu mata tidak berkomunikasi secara efektif dengan otak. Seringkali tidak bekerja sama untuk membuat pandangan penuh, dan terkadang “mengembara” atau tampak bergerak dengan sendirinya. Latihan bisa efektif tidak hanya memperbaiki penampilan, tetapi juga memulihkan kerja sama antara kedua mata dan komunikasi ke otak.
Salah satu latihan mata malas yang paling umum, dan bisa dibilang paling efektif, sebenarnya bukanlah “olahraga” yang sebenarnya. Sebaliknya, ini melibatkan menutupi mata yang sehat dengan tambalan yang benar-benar menghilangkan semua penglihatan dari mata itu. Mata malas kemudian dipaksa untuk berkomunikasi dengan otak, bekerja lebih keras untuk melihat dan tetap fokus. Inilah yang dianggap sebagai “latihan”. Jika dilakukan secara teratur, menggunakan penutup mata dapat memperbaiki ambliopia dan memungkinkan kedua mata bekerja sama untuk meningkatkan penglihatan dan mencegah memburuknya kondisi di masa depan.